TRANSFORMATION

La Méthode x Le Melrose®

 

Le Melrose® est un loft boutique dédié à une Méthode simple et efficace pour se sentir bien, et se transformer rapidement ! L’objectif est de booster votre métabolisme et les fonctions vitales du corps pour vous permettre de lutter efficacement contre les effets de l’âge et de la sédentarité (maux de dos, prise de poids, stress, maladies chroniques, etc). La Méthode Le Melrose® combine un entrainement sportif complet, la nutrition (sans régime, ni yoyo, ni protein shake), le drainage modelant sculptant, et la detox pour améliorer sa santé, son bien-être, fondre, s’allonger, se dessiner efficacement. Programme intensif personnalisé seul ou en mini groupe, à la carte, selon vos envies, et à votre rythme.

 

  • Le programme commence par une rencontre avec anamnèse et une analyse corporelle complète, holistique et scientifique afin de définir précisément tous vos futurs objectifs, et de permettre un suivi quantifiable précis.

 

  • A la carte, un conseil original en nutrition sans régime ni protein shake, qui permet de retrouver une vitalité, une forme physique et mentale très rapidement. Une alimentation adaptée permet de mincir naturellement sans reprendre de poids, de mieux gérer le stress, de retrouver un équilibre global et un bien-être durable.

 

  • Un programme sportif personnalisé et complet qui combine toutes les disciplines, pour un entrainement véritablement adapté à votre âge, mode de vie, objectifs et envies. En solo, ou en circuit jusqu’à 3 personnes, la Méthode Le Melrose® repose sur un entrainement complet du corps qui combine le renforcement profond, l’endurance cardio vasculaire et musculaire, la mobilité, la souplesse et la correction posturale. L’activité physique régulière est indispensable aux fonctions vitales du corps.

 

  • Le drainage modelant detoxifiant sculpte et booste les fonctions vitales de l’organisme (système immunitaire, lymphatique, veineux, circulation sanguine…). Le massage permet de réduire à la fois la cellulite, les toxines, les toxiques et les liquides, tout en raffermissant et en modelant le volume des zones souhaitées (bras, ventre, hanches, fesses, cuisses). La texture de la peau s’améliore visiblement et la peau retrouve son élasticité.

 

  • Rayonnez de l’intérieur ! Le Kobido (massage liftant rajeunissant Japonais) défroisse et rajeunit immédiatement. Il repulpe, retend, sculpte, active, draine en profondeur. Combiné au soin 100% floral deluxe de Tata Harper Skincare, la peau est éclatante, et l’ovale du visage est remodelé.

 

Magic for Face, Mind & Body. Small changes, big results !

Info : 022 342 42 50 – info@le-melrose.ch

CRUSH EVENT LASUITEBYAG

CRUSH EVENT

#Exclusivity #LaSuiteByAG

Les 17 et 18 Septembre, de 11h à 19h au Melrose !

2 jours de folie pour découvrir en exclusivité tous les coups de coeur et les obsessions de la rentrée avec La Suite By AG.

Portes ouvertes de 11h à 19h – un moment tellement friendly à partager !

On vous prépare un rafraichissement healthy-skin-food-maison 🙂

#Addicted #MarieLichtenberg @monoki_la #WeLove #ShilohHeritage @shiloh_heritage #MidnightBoots #HandMade #Boots #Santiag #Shoes #Exclusivity #LaSuiteByAG

Suivez nous sur Instagam. A très bientôt !

Horaires variables, sur RDV. Info : 022 342 42 50 – info@le-melrose.ch

NUTRITION

Nourriture biologique vegan - Le Melrose

Mincir naturellement sans régime

Une méthode originale et simple pour se remettre en forme rapidement

Prise de poids, perte de fermeté, fatigue chronique, stress élevé…?

Le Melrose propose sa méthode simple, créative, et efficace – sans yoyo, ni rechute, ni frustration, ni protein shakes – qui combine le sport adapté, la detox, la nutrition, et le drainage. Le programme ludique et personnalisé est établi à partir d’une analyse corporelle scientifique reconnue et un diagnostique complet. La méthode vous permet de comprendre comment changer vos habitudes alimentaires en découvrant le fonctionnement de votre organisme pour vous permettre de réduire facilement la graisse viscérale qui a tendance à s’installer après la grossesse, lors du passage à la ménopause, en cas de malnutrition ou de manque d’activité physique.

Prix à la carte, formule semi ou complète

Renseignement 022 342 42 50 – info@le-melrose.ch

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WILD & THE MOON

LOVE FOOD

 

Exclusivité du Melrose à découvrir bientôt !

#Eatwise

Wild & The Moon est un mouvement créé par une tribu d’amoureux de la vie, de la nature et de la bonne table, de chefs, de nutritionnistes et de naturopathes qui cherchent à partager leur mode de vie, et pensent avant tout que la vraie nourriture est celle qui est bonne pour soi, bonne pour la planète et délicieuse.

L’ambition de la Wild Tribe est d’apporter aux communautés urbaines :

Des ingrédients locaux, de saison, biologiques ou sauvages et issus du commerce éthique autant que possible, promouvant la biodiversité.

Les bienfaits de Mère Nature, entièrement issus du royaume végétal, sans hormones et sans cruauté.

Accéder au pouvoir de guérison de la Nature et l’offrir aux citadins, pour nourrir les âmes et raviver les sourires à travers l’alchimie puissante des plantes.

Faire revivre les techniques de savoir-faire traditionnel de préparation des aliments pour en protéger la vitalité, en accroitre les pouvoirs nutritionnels, et ainsi offrir le bienfait des aliments crus et le goût inaltéré des éléments bioactifs.

Information : info@le-melrose.ch 022 342 42 50

Sur place, retrouvez vos favoris sucrés ou salés : Supermix, Powders, Matcha Bars, Spirulina popcorn, Granola, Snacks, Wild Gomasio, Choco Goji…

 

Nutrition biologique vegan sans gluten - Le Melrose

 

BOOTCAMP

The Boot Camp - Le Melrose

The Camp – Summer Edition

 

Le Melrose & Bliss Project présentent le Summer Weight Loss & Life reset Camp !

Vivez #la Vie en Melrose :

4 formules au choix : Matins & Samedi 27, ou Samedi 27 seulement, ou à la carte (3 ou 5 matins) !

 

Programme :

Lundi 22 juin : 

7h -8h : Upper Body Blast + healthy breakfast (take away)

Mardi 23 Juin

7h – 8h : Peachy Booty Moves + healthy breakfast (take away)

Mercredi 24 Juin

7h -8h : Deep Core Challenge + healthy breakfast (take away)

Jeudi 25 Juin

7h -8h : Detox Twist & Sweat + healthy breakfast (take away)

Vendredi 26 Juin :

7h – 8h: Full Body Burnout + healthy breakfast (take away)

Samedi 27 Juin :

9h- 10h30 : Hot Vinyasa

10h30 – 12h30 : healthy lunch, Empowerment & Life Reset Workshop avec Virginie  @real_holistic_nutrition exclusivement au Melrose !

 

5 Formules choix :

Option 1 : 5 Cours du matin & Healthy Breakfast + Samedi 27 + 1 drainage amincissant = 750.-/personne

Option 2:  FLEXI 5 cours Cours du matin & Healthy Breakfast + 1 drainage amincissant = 550.-/personne

Option 3 : FLEXI 3 Cours du matin & Healthy Breakfast + 1 drainage amincissant = 330.-/personne

Option 4 : WORKSHOP Samedi 27 seulement = 290.-/personne

 

Limited Spots !

Booking & info: info@le-melrose.ch 022 342 42 50

 

LOVE THE PLANET

Green & Cleanse

 

 

Maintenant plus que jamais, la cosmétique 100% naturelle prend sons sens face à l’urgence écologique et à la prise de conscience collective imposées par le corona virus.

 

Au-delà la beauté bio, les soins de Tata Harper sont devenus l’emblème d’un mode de vie respectueux de la planète, et d’un libre choix qui fait rimer santé avec beauté et efficacité.

 

Tata Harper réinvente la beauté bio avec des soins 100% naturels, 100% efficaces pour la peau, non toxiques, et recyclables. Ces produits offrent d’incroyables performances et sont très agréables à utiliser grâce à des parfums envoûtants qui aspirent à un sentiment de bien-être.

 

Tata Harper Skincare a été fondée par Tata Harper, une jeune mère de famille colombienne, sur l’idée essentielle que les femmes n’ont plus à sacrifier leur santé pour se sentir belles. Dans sa ferme de 500 hectares dans le Vermont, elle fabrique des soins bio haut de gamme, 100% naturels et non toxiques.

 

Nous restons à votre disposition pour toutes vos commandes via info@le-melrose.ch et 022 342 42 50.

Prenez soin de vous. A bientôt.

 

Photo : Tata Harper dans sa ferme du Vermont

INSPIRE

RYT 200 ASHTANGA VINYASA TEACHER TRAINING


Un apprentissage moderne, une formation unique  

 

Enseigner l’Ashtanga Vinyasa : de la découverte de soi à celle d’une vocation

L’Académie du Melrose est une Maison dédiée à la créativité, et au développement de soi. Pour nous, enseigner signifie « inspirer, partager, et guider ». C’est une vocation et l’art de savoir conjuguer passion, talent, et entreprenariat.

Chacun de nous se souvient de l’enseignement de ceux qui nous ont touchés par leur personalité et leurs valeurs. L’enseignant est un artiste qui puise, revisite, modernise, et qui distille un savoir, une technique, un lien émotionnel tout en créant sa méthode. En effet, la manière dont on enseigne importe autant sinon plus, que ce qu’on enseigne !

Pourquoi enseigne-t-on l’Ashtanga yoga ?

C’est une « gymnosophie » selon Fabrice Toledano qui enseigne en pratiquant, et qui pratique en parlant (voir dates ateliers de février à mai). C’est un système complexe menant à la connaissance et à la transformation globale de soi. La pratique de l’Ashtanga est une telle expérience qu’il est devenu le premier pilier de l’Académie.

Pourtant issues de parcours différents, l’Ashtanga a été le chemin de notre rencontre. Midya (leading teacher) et Mélissa (fondatrice du Melrose), certifiées Yoga Alliance, issues de deux carrières différentes (finance, marketing du luxe), nous partageons la pratique de l’Ashtanga, nos valeurs, une énergie et une vision communes qui nous amènent naturellement à vouloir faire du Melrose un lieu unique de transmission, de création et de partage.

La formation originale de 200h Ashtanga Vinyasa s’adresse à ceux et celles qui veulent dépasser le cadre de leur pratique régulière, qui s’interrogent sur la portée holistique du yoga au quotidien et sur les enjeux de son enseignement, et qui veulent aussi se découvrir. Quel que soit votre projet professionnel et personnel, la formation vous donne les clés pour comprendre et maitriser les fondements de l’Ashtanga yoga défini par P. Jois, ainsi que l’importance de vous révéler à vous mêmes, et de développer votre potentiel.

Certifié Yoga Alliance, le programme diplômant RYT200 Ashtanga Vinyasa du Melrose, inclut les fondements théoriques et pratiques de l’Ashtanga yoga, des ateliers créatifs de coaching, et des surprises façon Melrose.

 

LEADING TEACHERS :

Midya Sofi – Ashtanga Vinyasa leading teacher

Mélissa Schlemmer – fondatrice du Melrose

 

INTERVENANTS :

Sophie Luthi – consultante en développement personnel, business & life coach

Ivan Larson – artiste, danseur professionnel (en photo)

Patricia Wafy – enseignante de Barre et Pilates

 

CURRICULUM :

Philosophie 20h

Méditation et Pranayama (10h)

Anatomie (30h)

Vinyasa (45h)

Ashtanga (30h)

Professional Essentials (65h)

DATES :

Week-end 1:

Vendredi 3 Juillet : 17h30-21h30

Samedi 4 Juillet : 08:00-12:30, et 13:30-18:00.

Dimanche 5 Juillet : 08:00-12:30, et 13:30-18:00.

Week-end 2 :

Samedi 11 Juillet : 08:00-12:30, et 13:30-18:00.

Dimanche 12 Juillet : 08:00-12:30, et 13:30-18:00.

Semaine 1: du 22 au 30 Août 2020 (samedi au dimanche)

Week-end 3 – EXAMEN

Vendredi 30 Octobre : 17h30-21h30

Samedi 31 Octobre : 08:00-12:30, et 13:30-18:00.

Dimanche 1er Novembre : 08:00-12:30, et 13:30-18:00.

 

PROCHAINEMENT :

Les dates des formations suivantes (Ashtanga Vinyasa…) seront communiquées prochainement. A suivre sur le site, et nos réseaux sociaux !

 

CONTACTEZ-NOUS :

Information et détails sur le curriculum, tarifs, conditions et réservation : info@le-melrose.ch / 022 342 42 50

Nous attendons avec plaisir votre dossier de candidature complet (dropbox) par email à info@le-melrose.ch (motivation, CV, expérience d’enseignant, projet, autres disciplines pratiquées si tel est le cas, centres d’intérêt..). Ensuite nous serons ravies de vous rencontrer individuellement, au Melrose ou via Skype afin de faire connaissance.
A très bientôt !

B.A BA DE L’ASHTANGA

B.A. BA, pourquoi ?

C’est ce qui différencie l’amateur d’un Maitre car il faut connaitre les bases pour progresser, s’attarder sur les petits détails, observer, ressentir, interpréter… Le B.A BA permet de comprendre, d’avancer, de systématiser pour pouvoir acquérir plus de liberté et de précision dans sa pratique. Évidemment, le plaisir en sera d’autant plus grand !

« Gardons l’esprit du débutant curieux et joueur ! Essayez de trouver chaque jour à la fois la force (sans être rigide), et la souplesse (sans mollesse) ». Fabrice vous accompagne avec énormément de fraicheur et de gaité.

L’Ashtanga Vinyasa, qu’est ce ?

Fabrice enseigne la  «  Gymnosophie  » : il apprend et parle en pratiquant, ou il ajuste en parlant. Les anciens décrivaient le yoga comme une gymnastique philosophique. Fabrice garde cet esprit, cet étonnement, et il enseigne à sa manière avec énormément de naturel, d’improvisation, de souplesse, et beaucoup de légèreté.

Fabrice Toledano, qui est-ce ?

Agé de 53 ans, il pratique le yoga depuis plus de vingt ans. Il enseigne l’Ashtanga yoga depuis plus d’une quinzaine d’années. Il s’est formé auprès des plus grands maitres : Lino Miele, Tim Miller, David Swenson, Mark Darby, Caroline Boulinguez, Sri V. Sheshadri, et Shri K. Pattabhi Jois – fondateur du système. Ayant également appris le Pilates et le Feldenkrais, il adapte son enseignement pour chaque élève afin de les aider à trouver leur forme physique et mentale.

Agenda :

Fabrice Toledano donnera sa prochaine masterclass  :

DATE REPORTEE A CAUSE DU CORONAVIRUS…. à suivre

A bientôt !

Info & tarif : info@le-melrose.ch 022 342 42 50

 

LADY CHIC

Merci à toute l’équipe du Magazine GMT d’avoir choisi Le Melrose pour son dernier numéro!

Nous remercions plus particulièrement Camille Guille, Joy Corthésy, et Mélane Hearnden pour cette magnifique mise en scène bohème chic.

Retrouvez tous les looks dans le Lady GMT de novembre.

En couverture :

Photo de Joy Corthésy

Stylisme par Mélanie Hearnden

Maquillage Sephora Suisse

Modèle Justine Dupont Martin

Robe imprimée Ulla Johnson (Noa)

Montre « Twenty-4 » en or rose Patek Philippe 

 

 

CACHEMIRE DE LUXE

Le Melrose fait son Show

Samedi 26 de 10h à 19h

 

Gian Marco Tavani présente AMA PURE

Le cachemire italien, seconde peau ultra luxe, l’indispensable de la saison.

Les Fashion Weeks et les celebs en sont fans (Jennifer Aniston, Liam Neeson , Marion Cotillard , Valeria Bilello , Elodie Frege… ). Découvrez le cachemire seconde peau, pure luxe, 100% italien, dont le savoir faire authentique, familial et artisanal est un secret de famille. Présente dans 26 pays notamment en Europe et au Japon, la marque est un projet familial. Gian Marco et sa maman ont décidé de créer leur griffe en 2016. Ils partagent leur passion de la création et du style depuis toujours. Ils n’utilisent que le cachemire blanc le plus pure et le fil de laine pour lui garantir une légèreté infinie, ainsi qu’un procédé de teinture manuel pour assurer le dessin de chaque motif. Parfait pour le voyage, la bise des soirées en bord de plage, le cachemire est l’accessoire quotidien à emmener partout, et il fait toute la différence.

 

Gian Marco Tavani – Acteur, mannequin & Bachelor (NT1 2016) 

Beau gosse, businessman, fan de mode, il crée sa marque AMA PURE en 2016.

Atypique, polyglotte, passionné, célébrité attachante – Gian Marco séduit par son charme, sa bonne humeur, et sa passion pour le savoir faire et toute la beauté du cachemire Ama Pure.

De formation ingénieur entre Parme, San Francisco et Paris, Gian Marco dirige maintenant la marque italienne Ama Pure dont il est fier de promouvoir l’héritage familial et ses valeurs : qualité et raffinement.

Généreux, il soutient les causes qui lui sont chères en tant que bénévole.

Gian Marco sera prochainement sur le grand écran dans « Made in Italy », dans le rôle de Marzio aux côté de Liam Neeson.

 

De 10h à 11h, Lou réveille avec son nouveau BOOT CHAMP’ !

 

Nouvelle signature de Lou !

Le Boot Champ’ est le cours ultra+ pour une rentrée en force…

Plus cardio, plus intense, plus dur, et plus efficace !

Tarif unique : 45.-

Abonnement, et prix d’essai non applicable.

Places limitées, réservation et acompte obligatoire

Contact et info : info@le-melrose.ch 022 342 42 50.

A bientôt !