B.A BA DE L’ASHTANGA

B.A. BA, pourquoi ?

C’est ce qui différencie l’amateur d’un Maitre, car il faut connaitre les bases pour progresser, il faut s’attarder sur les petits détails, observer, ressentir, interpréter… Le B.A BA permet de comprendre, d’avancer, de systématiser pour pouvoir acquérir plus de liberté, de précision dans sa pratique. Evidemment, le plaisir en seront d’autant plus grands !

« Gardons l’esprit du débutant curieux et joueur ! Essayez de trouver chaque jour à la fois la force (sans être rigide), et la souplesse (sans mollesse) ». Fabrice vous accompagne avec énormément de fraicheur et de gaité.

L’Ashtanga Vinyasa, qu’est ce ?

Fabrice enseigne la  «  Gymnosophie  » : il apprend et parle en pratiquant, ou il ajuste en parlant. Les anciens décrivaient le yoga comme une gymnastique philosophique. Fabrice garde cet esprit, cet étonnement, et il enseigne à sa manière avec énormément de naturel, d’improvisation, de souplesse, et beaucoup de légèreté.

Fabrice Toledano, qui est-ce ?

Agé de 53 ans, il pratique le yoga depuis plus de vingt ans. Il enseigne l’Ashtanga yoga depuis plus d’une quinzaine d’années. Il s’est formé auprès des plus grands maitres : Lino Miele, Tim Miller, David Swenson, Mark Darby, Caroline Boulinguez, Sri V. Sheshadri, et Shri K. Pattabhi Jois – fondateur du système. Ayant également appris le Pilates et le Feldenkrais, il adapte son enseignement pour chaque élève afin de les aider à trouver leur forme physique et mentale.

Agenda :

Fabrice Toledano donnera 3 ateliers mensuels de février à mai 2020 :

8 & 9 février de 9h30 à 12h

7 & 8 mars de 9h30 à 12h

4 & 5 avril de 9h30 à 12h

 

A bientôt !

Info & tarif : info@le-melrose.ch 022 342 42 50

 

LADY CHIC

Merci à toute l’équipe du Magazine GMT d’avoir choisi Le Melrose pour son dernier numéro!

Nous remercions plus particulièrement Camille Guille, Joy Corthésy, et Mélane Hearnden pour cette magnifique mise en scène bohème chic.

Retrouvez tous les looks dans le Lady GMT de novembre.

En couverture :

Photo de Joy Corthésy

Stylisme par Mélanie Hearnden

Maquillage Sephora Suisse

Modèle Justine Dupont Martin

Robe imprimée Ulla Johnson (Noa)

Montre « Twenty-4 » en or rose Patek Philippe 

 

 

CACHEMIRE DE LUXE

Le Melrose fait son Show

Samedi 26 de 10h à 19h

 

Gian Marco Tavani présente AMA PURE

Le cachemire italien, seconde peau ultra luxe, l’indispensable de la saison.

Les Fashion Weeks et les celebs en sont fans (Jennifer Aniston, Liam Neeson , Marion Cotillard , Valeria Bilello , Elodie Frege… ). Découvrez le cachemire seconde peau, pure luxe, 100% italien, dont le savoir faire authentique, familial et artisanal est un secret de famille. Présente dans 26 pays notamment en Europe et au Japon, la marque est un projet familial. Gian Marco et sa maman ont décidé de créer leur griffe en 2016. Ils partagent leur passion de la création et du style depuis toujours. Ils n’utilisent que le cachemire blanc le plus pure et le fil de laine pour lui garantir une légèreté infinie, ainsi qu’un procédé de teinture manuel pour assurer le dessin de chaque motif. Parfait pour le voyage, la bise des soirées en bord de plage, le cachemire est l’accessoire quotidien à emmener partout, et il fait toute la différence.

 

Gian Marco Tavani – Acteur, mannequin & Bachelor (NT1 2016) 

Beau gosse, businessman, fan de mode, il crée sa marque AMA PURE en 2016.

Atypique, polyglotte, passionné, célébrité attachante – Gian Marco séduit par son charme, sa bonne humeur, et sa passion pour le savoir faire et toute la beauté du cachemire Ama Pure.

De formation ingénieur entre Parme, San Francisco et Paris, Gian Marco dirige maintenant la marque italienne Ama Pure dont il est fier de promouvoir l’héritage familial et ses valeurs : qualité et raffinement.

Généreux, il soutient les causes qui lui sont chères en tant que bénévole.

Gian Marco sera prochainement sur le grand écran dans « Made in Italy », dans le rôle de Marzio aux côté de Liam Neeson.

 

De 10h à 11h, Lou réveille avec son nouveau BOOT CHAMP’ !

 

Nouvelle signature de Lou !

Le Boot Champ’ est le cours ultra+ pour une rentrée en force…

Plus cardio, plus intense, plus dur, et plus efficace !

Tarif unique : 45.-

Abonnement, et prix d’essai non applicable.

Places limitées, réservation et acompte obligatoire

Contact et info : info@le-melrose.ch 022 342 42 50.

A bientôt !

SUPERNATURALS 2.0

TATA HARPER, GURU DE LA NOUVELLE GENERATION DE COSMETIQUES DE LUXE 100% FLORALE, ET ENCORE PLUS EFFICACE AVEC LES SUPERNATURAL 2.0

 

 » THE COMPLETE TECHNOLOGY UPGRADES !  » – Tata Harper

 

A la place du Botox et des injections, elle propose des ingrédients naturels qui aident à redensifier la peau en la rendant plus épaisse et plus souple. Tata Harper révolutionne la cosmétique en proposant une nouvelle génération de soin ultra performante et non toxique. Elle innove par exemple avec les formules inspirées d’une analyse poussée de la production et du transfert de la mélanine pour remplacer l’hydroquinone chimique, ultra toxique et largement utilisée dans l’industrie pour lutter contre l’hyper pigmentation de la peau.

Avec les Supernaturals 2.0, Tata Harper complexifie chaque formule, et multiplie les ingrédients naturels pour offrir une performance toujours plus innovante. Une véritable révolution !

La Collection des Supernaturals 2.0 est composée de 3 familles :

Le Duo Eclat : le Sérum et l’Essence concentrée pour lutter contre l’hyper pigmentation et les cernes avec 74 ingrédients provenant de 24 pays.

Le Duo des Elixir Vitae : l’Elixir Vitae et le Sérum concentrés en neuropeptides anti âge qui combattent les rides profondes grâce à 98 ingrédients provenant de 28 pays différents.

Le Duo Booster Contour du Visage : le Sérum et le Baume pour les Yeux pour raffermir, tendre, repulper la peau relâchée grâce à 77 ingrédients provenant de 33 pays.

Pour des raisons de traçabilité et d’écologie évidentes, les flacons en verre recyclables sont entièrement fabriqués dans la ferme du Vermont.

La collection entière compte 155 ingrédients naturels, sourcés à travers le globe après des décennies de recherche avancée,  pour que chaque produit soit un ultra concentré d’actifs naturels.

Le nouveau soin Supernaturals et la collection 2.0 sont à découvrir au Melrose

Information et réservation : info@le-melrose.ch 022 342 42 50

CULTE !

Rien qu’au Melrose, rien que pour vous, découvrez les 2 cours cultes de Lou :

PYROLFOW – lundi 12h30

BACK TO KINI – vendredi 12h30

 

Le combo maxi renfo + cardio + gainage pour garder un tonus, et une silhouette de rêve !

Ultra intense, ça déménage. Sensations et sueur garanties !

 

Pratiquer un sport d’endurance 2 fois par semaine permet de :

  • réduire le cholestérol
  • réduire les risques cardio-vasculaires
  • réguler la glycémie en prévention du diabète
  • lutter contre le surpoids par l’augmentation des dépenses énergétiques
  • baisser la tension artérielle
  • permettre un bien-être mental après un effort
  • augmenter la densité osseuse pour réduire les risques d’ostéoporose

 

Grâce à une pratique régulière, le coeur se muscle et l’organisme s’adapte à l’effort :

  • le coeur augmente son volume
  • l’angiogenèse améliore le réseau circulatoire en oxygénant les muscles
  • les muscles augmentent leur puissance grâce à la multiplication des mitochondries
  • l’endurance augmente aussi la capacité de récupération en réduisant les signes de fatigue

 

L’endurance est aussi importante pour la santé que le renforcement musculaire.

 

Merci de vous munir d’une paire de baskets propres. Les chaussures sales ne seront pas acceptées en salle.

Conditions des cours :

  • Inscription en ligne obligatoire. Places limitées.
  • Annulation facturée à 100% à moins de 24h avant le cours.
  • Téléchargez l’application de réservation pour gérer vos réservations facilement.

Découvrez les avantages des abonnements cours et soins pour combiner vos entrainements, massages drainants et relaxants, et vos soins visage liftant et jeunesse (disponibles sur RDV).

 

A bientôt !

CRISTAL POWER

Coups de coeur ! les dernières pièces uniques de Manistones sont arrivées : chakras colorés, coquillages…. des talismans à garder sur soi pour le plaisir, pour s’inspirer, et pour puiser leur pouvoir énergétique. 

Disponibles à la boutique du Melrose

TATA HARPER BIO LUXE

Fondée par une jeune mère de famille sur l’idée essentielle que les femmes ne devraient pas sacrifier leur santé pour se sentir belles, Tata Harper Skincare produit des soins certifiés bio et ultra-concentrés en actifs. Dans sa ferme de 500 hectares du Vermont, la marque fabrique à la main des soins haut de gamme, garantis 100% non-toxiques, sans composants synthétiques et sans tests sur les animaux. 

Tata Harper est devenue la guru de la nouvelle génération de cosmétiques

Formées par la marque, les praticiennes du Melrose vous proposent des soins exclusifs et sur-mesure. Les produits sont disponibles à la boutique.

LE SOIN DE TATA HARPER


VOGUE AWARDS 2018

Exclusivité du Melrose, 100% bio, avec des formules entièrement naturelles et ultra complexes, le soin unique de Tata Harper fait une peau éclatante, et un teint zéro défaut !

Le rituel détoxifiant et rajeunissant imaginé par TataHarper nettoie la peau en profondeur sans l’agresser. Un plaisir absolu qui stimule la peau en douceur par un drainage lymphatique, pour activer la circulation et permettre une détoxification naturelle. Un pur moment de fraicheur pour sublimer le teint, minimiser les pores et laisser la peau douce et lisse. L’expérience sensorielle du soin Tata Harper procure une sensation de bien-être exceptionnelle.

La gamme compte une cinquantaine de références qui ont en commun la richesse olfactive et bienfaitrice des dizaines d’actifs naturels qu’ils contiennent. Chaque bouteille concentre plus de 40 ingrédients de haute performance qui ont chacun leurs spécificités.

Les soins de la peau Tata Harper ont été conçus pour les femmes intransigeantes qui exigent le meilleur et attendent des résultats ultra performants de la part de leurs produits de soin. Leurs formules complexes possèdent plus d’ingrédients à un haut degré de concentration que celles de n’importe quel autre label – le tout sans le moindre compromis, sans produits chimiques ni autres additifs artificiels. Parce que Tata Harper est d’avis que les femmes ne devraient pas avoir à choisir entre santé et résultats, entre naturel et hautes performances.

INNOVATION INEDITE DE TATA HARPER

Pour les peaux mixtes et grasses qui souffrent de déshydratation l’été, TATA HARPER innove avec le Gel Hydratant Hyaluronique.

Une texture ultra légère, fondante, et gorgée d’eau , 100% florale !

Les actifs de graines de chia, salicorne, et de trémelle créent une membrane protectrice pour la peau qui retient l’eau, et qui permet de garder la peau hydratée tout au long de la journée. Les sphères d’oléosomes de carthame sont une source de vitamine E naturelle pour la peau qui la rendent plus souple et parfaitement lisse. Enfin, le gel est riche en fleur de banane – reine des antioxydants et un véritable plein de magnésium, qui neutralise les radicaux libres, et qui apaise la peau.

TRIO D’HYDRATATION 100% FLORALE :

Combinez le MasqueHydratant Floral, l’Essence Hydratante, et le Gel Hyaluronique pour une hydratation intense, une peau lisse, nette, et éclatante tout l’été.

A découvrir au Melrose avec le soin GLOW sur mesure de TATA HARPER.

Magique…

Réservation : info@le-melrose.ch 022 342 42 50

#GREEN YOUR BEAUTY

A bientôt !

L’ASHTANGA YOGA

Système philosophique et pratique complexe menant vers une transformation du corps et une maitrise de l’esprit, pour tendre vers un équilibre global. Chaque pratique est en fait un voyage personnel.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est l’école de yoga dynamique développée par Shrî K.Pattabhi Jois, qui a fortement contribué à l’expansion du yoga. L’Ashtanga signifie en sanscrit « huit membres », Vinyasa « synchronisation du mouvement avec la respiration », et yoga « union ». L’enseignement dispensé par B.K.S. Iyengaret Pattabhi Jois s’inscrit dans la tradition initiée par leur maître Sri Krishnamacharya dans les années 1930 à Mysore. Sri K. Pattabhi Jois développa l’ashtanga vinyasa yoga à partir du manuscrit « Yoga korunta » et l’enseigna à Mysore en Inde jusqu’à son décès en 2009, à l’âge de 93 ans.

Principes

« L’aṣṭāṅga-yoga ou les huit membres du yoga:

Les huit voies ou membres de l’aṣṭāṅga-yoga doivent être suivies dans l’ordre. Cependant elles se renforcent mutuellement.

Pratique

Un ashtangi dévoué pratique six jours par semaine, excepté les jours de pleine lune ou de lune nouvelle.

Séries

L’enseignement principal repose sur 6 séries dynamiques d’âsanas (postures). Dans une série, le séquencement des poses révèle un principe de préparation, soit d’une pose vers une pose plus complexe, ainsi que le système des contre-poses, qui neutralise la colonne vertébrale. Ces séries sont constituées d’une cinquantaine de poses effectuées en séquence toujours identiques. Ajoutons que le style traditionnel, nommé Mysore, repose sur un enseignement personnalisé. Lors d’une classe style Mysore, chaque étudiant évolue à son propre rythme à travers la séquence qui lui est assignée.

Vinyasa

Ce terme signifie « synchronisation du mouvement avec la respiration ». Toutes les poses de l’ashtanga (environ 50 poses sur 1 heure et demie) sont liées par des transitions au cours desquelles chaque mouvement est synchronisé sur une inspiration ou une expiration. Chaque pose est tenue pour un certain nombre de respirations, en général cinq. La pratique est accompagné de l’usage des bandha (« serrure »ou « verrou ») ainsi que de la maîtrise des points de regards (drishti : « vision », »fait de voir »). Enfin, il faut insister sur le fait que la respiration est la clé du yoga et doit être le premier pilier de la pratique. La pratique de l’ashtanga yoga s’ancre sur ces trois principes clés : âsana, prânâyâma, drishti qui forment le tristhana. L’exercice du vinyasa provoque une élévation de la température interne du corps et ainsi la transpiration. Cette transpiration purifie l’intérieur du corps en évacuant les toxines.

Mardi 12h30, Samedi 10h30 au Melrose

Voir le planning des cours – réservation obligatoire

TATA HARPER

Les soins de la peau Tata Harper ont été conçus pour les femmes intransigeantes qui exigent le meilleur et attendent des résultats ultra performants de la part de leurs produits de soin. Leurs formules complexes possèdent plus d’ingrédients à un haut degré de concentration que celles de n’importe quel autre label – le tout sans le moindre compromis, sans produits chimiques ni autres additifs artificiels. Parce que Tata Harper est d’avis que les femmes ne devraient pas avoir à choisir entre santé et résultats, entre naturel et hautes performances. Créatrice du soin bio haut de gamme, Tata Harper est devenue la guru de la nouvelle génération de cosmétiques.

Fondée par une jeune mère de famille sur l’idée essentielle que les femmes ne devraient pas sacrifier leur santé pour se sentir belles, Tata Harper Skincare produit des soins certifiés bio et ultra-concentrés en actifs uniquement naturels. Dans sa ferme de 500 hectares du Vermont, la marque fabrique à la main des soins haut de gamme, garantis 100% non-toxiques, sans composants synthétiques et sans tests sur les animaux. 

Tout a commencé quand on a diagnostiqué un cancer à son beau-père il y a quelques années. Pendant son traitement et sa période de rémission, elle a pris conscience que les ingrédients chimiques et synthétiques de nos produits de tous les jours pouvaient avoir un lien avec les problèmes de santé que l’on peut rencontrer plus tard. « J’ai commencé à faire quelques recherches sur les composants de mes produits de beauté anti-âge quotidiens et j’ai été choquée d’apprendre qu’ils contenaient des ingrédients synthétiques qui n’avaient jamais été attestés sans danger. J’ai commencé à chercher une gamme de cosmétiques qui soit complètement saine et sans ingrédients chimiques, mais qui offre de vrais résultats cliniquement prouvés. J’ai cherché partout dans le monde mais je suis revenue les mains vides. C’est alors que j’ai décidé de créer la ligne que je cherchais : une ligne de soins 100% naturels, dénués de produits toxiques qui possèdent une technologie anti-âge qui marche vraiment, sans une seule goutte d’ingrédients chimiques. »

TATA HARPER SKINCARE est élue par le VOGUE BEAUTY AWARD, et demeure depuis 2010 le coup de coeur de la presse et des célébrités engagées telles que Gwyneth Paltrow lorsqu’elle sélectionne TATA HARPER SKINCARE pour GOOP.

Plus d’information sur Tata Harper 

Formées par la marque, les praticiennes du Melrose vous proposent des soins exclusifs et sur-mesure de 60, 70 ou 90mn. Les soins combinent toutes les techniques anti âge, liftantes, drainantes, et lissantes avec le soin complet Tata Harper et un nettoyage profond sur demande, et en fonction des besoins. 

Tata Harper est une exclusivité du Melrose – la gamme est disponible à la boutique.

Réservation des soins au 022 342 42 50 – info@le-melrose.ch