Planning & Tarif Disciplines L'équipe

Bientôt Pâques ! Le Melrose suspend les cours du 18 au 28 avril sauf…

Les 20-25-26 : massages colombien sculptant (bois) et sacré Hawaïen Lomi Lomi, drainage, et les soins Tata Harper!

avril

lundi 01
12:30 - 13:30
Pyroflow
Lou
mardi 02
07:00 - 08:00
Dragon Flow
Midya
12:30 - 13:30
Ashtanga (Led)
Cécile
19:00 - 20:15
DON’T WORRY BE YOUNCE!
Henri
mercredi 03
12:30 - 13:30
Barre Flow
Patricia
jeudi 04
09:30 - 10:30
Flow
Natalia
12:30 - 13:30
Pilates Fusion
Patricia
vendredi 05
12:30 - 13:30
La Classe
Lou
samedi 06
10:00 - 11:00
Ashtanga (Led)
Natalia
dimanche 07
10:00 - 11:00
Pilates Fusion
Patricia
lundi 08
12:30 - 13:30
Pyroflow
Lou
mardi 09
07:00 - 08:00
Dragon Flow
Midya
12:30 - 13:30
Ashtanga (Led)
Cécile
mercredi 10
12:30 - 13:30
Barre Flow
Patricia
jeudi 11
09:30 - 10:30
Flow
Natalia
vendredi 12
12:30 - 13:30
La Classe
Lou
samedi 13
10:00 - 12:00
ASHTANGA SPECIAL
Midya
dimanche 14
10:00 - 11:00
Pilates Fusion
Patricia
lundi 15
12:30 - 13:30
Pyroflow
Lou
mardi 16
07:00 - 08:00
Dragon Flow
Midya
12:30 - 13:30
Ashtanga (Led)
Cécile
mercredi 17
12:30 - 13:30
Barre Flow
Patricia
lundi 29
12:30 - 13:30
Pyroflow
Lou
mardi 30
07:00 - 08:00
Dragon Flow
Midya
12:30 - 13:30
Ashtanga (Led)
Nadia

Tarifs & conditions

Tarif unique hors événement ou atelier, incluant tout le confort que nous mettons à votre disposition (boisson, vestiaires, casiers, linges, produits et accessoires de bain). Nos places sont limitées, et les cours en mini groupes garantissent une qualité d’enseignement et un meilleur confort.  Les cartes de cours sont nominatives et non remboursables. Elles peuvent cependant être prolongées en cas de maladie ou accident sur présentation d’un certificat médical.

Merci de bien réserver à l’avance via le site web, et d’avoir la gentillesse d’annuler vos réservations au moins 24h avant via info@le-melrose.ch, 022 342 42 50. Cela nous aide à gérer la distribution des places, et à vous tenir informés en cas de changement de planning ou d’annulation. Après 2 no show ou annulation last minute à moins de 24h, les cours sont facturés même en cas d’absence. Merci de votre compréhension et de votre considération.

Suivez l’agenda toute l’année sur le site web www.le-melrose.ch et les réseaux sociaux.

Cours découverte 60mn

20.-


valable 1 fois
non applicable aux ateliers
ni cours spéciaux d'1h30

Cours à l'unité 60mn

45.-


valable 1 fois
au choix

5 cours

200.-


(40.-/cours)
valide 2 mois
cours 60mn
hors ateliers, cours spéciaux

10 cours

350.-


(35.-/cours)
valide 3 mois
cours 60mn
hors ateliers, cours spéciaux

20 cours

650.-


(32,5.-/cours)
valide 6 mois
cours 60mn
hors ateliers, cours spéciaux

30 cours

900.-


(30.-/cours)
valide 9 mois
cours 60mn
hors ateliers, cours spéciaux

cours 1h30 à l'unité

55.-


valable 1 fois
abonnements de cours 60mn non applicable

3 cours 1h30

150.-


valable 3 mois
hors ateliers

Privé 1 personne

140.-/h


valide 1 fois
sur demande

Privé 2 personnes

160.-/h


80.-/personne
valide 1 fois
sur demande

Privé 3 personnes

180.-/h


60.-/personne
valide 1 fois
sur demande

Mouvement, force, équilibre

 

Cardio, renforcement

2 cours signatures imaginés par Lou Lefebvre : La Classe (néo aérobic), et Le Pyroflow (yoga, HIIT, Bikini, stretch).  Incontournables pour rester en forme !

Force, équilibre, relâchement

L’Ashtanga est un système, dont la pratique est profonde, intense, structurée. Le Flow et le Power Vinyasa sont dynamiques et libres. Le Dragon Flow est intense et rapide (warriors, ashtanga vinyasa). Le Yin est au contraire un chemin vers le relâchement complet.

Gainage, allongement

Le Pilates Fusion, Power Stretch et Barre Flow conjuguent élastiques et poids pour un  travail profond et précis : gainage, allongement, correction, renforcement. Très complémentaires du cardio et yoga.

Photo: Lou Lefebvre par Henri Balit

Cours privés, semi privés

Disponibilité sur demande, même en dehors des heures d'ouverture : info@le-melrose.ch ou 022 342 42 50

YOGA

Ashtanga
Flow
Pranayama
Prenatal
Méditation
Yin
(certains enseignants sont remboursés ASCA)

BARRE

Barre à terre
Barre Flow
Power Stretch

PILATES

Pilates mat
Pilates fusion

Cécile Roubaud

Ashtanga, Yin

Natalia Reynolds

Flow, Ashtanga, Yin, Prenatal, Pranayama

Lou Lefebvre

Pyroflow, la Classe

Patricia Waffy

Pilates Fusion, Barre Flow, Power Stretch

Dalia El Sherbini

Ashtanga, Power Vinyasa

Midya Sofi

Ashtanga, Dragon Flow, Power Vinyasa, Yin

Michael Naja

Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin

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Ruelle du Couchant 11

1207 Genève

T. 022 342 42 50

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